Yoga

Uns ist es eine Herzensangelegenheit Yoga zu unterrichten

Yoga ist vor etwa mehr als 2000 Jahren in Indien entstanden und hat seither viel Entwicklung und Wandlung erfahren. Yoga ist der Weg das Leben in Harmonie und Frieden gestalten zu können. Dabei wird das Bewusstsein geschärft und die Konzentration erhöht- Prana, die Lebensenergie soll fließen.

In unseren Yogakursen möchten wir dir dabei helfen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und somit zu mehr innerer Ruhe, Gleichgewicht und Einklang zu finden.

Jeder kann Yoga machen. Es gibt nichts was dich daran hindert.

In den Yogakursen von Gesa, wechseln sich kraftvolle und entspannte Asanas (Übungen) ab. Im Fokus steht immer der Atem, die Achtsamkeit beim Üben und die Möglichkeit loslassen zu können. In ihren Yogastunden achtet sie auf präzise Ausrichtung und Individualität beim Üben. Es gibt kein “Muss“, nur ein “ich lade dich ein“.

In den Yogakursen von Christoph liegt der Fokus auf Pranayama (Atemübungen), der Meditation in Verbindung mit der Körperbewegung, den Asanas. Christoph hat sich auf Stuhl Yoga spezialisiert und gibt dadurch Menschen mit besonderen Einschränkungen die Möglichkeit in jedem Alter Yoga zu praktizieren.